Mikel Arteta: “Ailəm mənə hüzur verir”.
90plus.az xəbər verir ki, “Arsenal”ın baş məşqçisi Mikel Arteta son dövrlərdə komandasının uğurlarında psixoloji hazırlığın və şəxsi həyatın balansının əhəmiyyətini vurğulayıb. O, yaxınlarda keçirilən azarkeşlərə sual-cavab sessiyasında yüksək təzyiqlə dolu məşqçilik həyatında öz emosional rifahını necə qoruduğunu açıqlayıb.
Arteta bildirib ki, ailəsi onun üçün ən güclü dəstək mənbəyidir:
“Əvvəlcə ailəm. Yaratdığımız ailə ilə fəxr edirəm, valideynlərimlə, dostlarımla və necə böyüdüyüm ilə. Bu mənə sakitlik, azadlıq verir, çünki özüm ola bilirəm və qorunmuş kimi hiss edirəm. Bu da mənə hüzur gətirir.”
O, məşqçilik fəaliyyətinin emosional dalğalanmalarla dolu olduğunu və bu səbəbdən özünü sakitləşdirmək üçün xüsusi vaxt ayırdığını qeyd edib:
“Beynim 100 km/saat sürətlə işləyir və hər şeyi aydın görə bilmirəm — bəzən sakitləşmək lazımdır. Bunun yolları var — ailəniz, bəzən meditasiya, idman, insanlarla danışmaq. Bunlar çox vacibdir.”
Arteta meditasiya və oxumağın özünü sakitləşdirmək üçün istifadə etdiyi üsullar olduğunu bildirib:
“Bunu günün sonunda edirəm. Oxumağı çox sevirəm, oturub-oxumaq, bir mövzu haqqında düşünmək, oyun hazırlığı üçün ilham almaq — bu çox yaxşıdır.”
Məşqçinin sözlərinə görə, ailəsinin dəstəyi və şəxsi rifahına diqqət yetirməsi, onun məşqçilik fəaliyyətində daha effektiv olmasına kömək edir:
“Onlar başa düşməli, danışmağa hazır olmalı və sonra sevgi verməli, bəzən işlərdən uzaq durmalı və həyatda digər vacib mövzulardan danışmalıdırlar. Bu balans çox vacibdir və mən şanslıyam ki, bunu əldə etmişəm.”
